很多计划出国读研的同学都需要准备托福考试，想要获得理想的托福成绩，极少数考生可以一次成功，大多数考生都需要通过2-4次考试获得目标分数。

那么，大学四年应该如何早规划早备考？本期带同学们详细了解👇

托福考试（TOEFL，全称Test of English as a Foreign Language）是由美国教育考试服务中心（ETS）主办的英语能力测试，主要用于评估非英语母语者在学术环境中使用英语的能力。

托福考试成绩的有效期为两年。托福考试总分120分，听说读写四项每项满分30分。下面是托福考试与国内大学生英语四六级分数对照表，同学们可以参考一下：

六级550-600的成绩需要达到词汇量6000，相当于托福80分水平。想要达到托福90-110+的成绩，建议词汇量是在8000-12000左右！并且托福词汇中包含了很多并不常见的专业学术词汇。由此可见，托福备考是存在一定难度的，同学们需要认真规划备考。

听力

听考试时长大致为41分钟。听力材料包括讲座，课堂讨论以及对话，主要测试考生在学术环境中理解口语的能力。题型为2个对话，3个讲座，每个对话包含5个问题，每个讲座包含6个问题。

口语

口语共4道试题，考试时长17分钟。第1题是独立口语任务，根据考生自己的想法、观点来回答；另外3题是综合口语任务，要求考生首先读，听，然后用口语作答。考生可以记笔记，并利用这些笔记回答问题。

阅读

阅读文章选自大学程度的教科书，涉及某个学科或主题。36分钟内，需要完成2篇文章，共20个问题。

写作

两道写作题，30分钟完成。综合写作需要考生将课堂、讲座内容与阅读材料和其他材料相结合；学术讨论写作要求考生针对指定话题阐述观点并提供论据，写表达并支持自己观点的论文。

大一阶段：做好准备，打好基础

● 这一时期做些基础准备工作即可，比如词汇背诵、语法学习、发音纠错等，英语基础不好的同学要重视这一阶段的积累和学习。

● 利用碎片化时间，通过听BBC和播客，看英文期刊和杂志，营造英语环境。

● 高效利用暑期时间或周末休息的时间，可以参加专业的有计划的语言培训。

大二阶段：确认意向，语言学习

● 大二通过四六级后，便可聚焦托福。大二下学期和暑假是备考黄金期。

● 托福阅读稳定23分以上，有赴美读研计划的同学可着手准备GRE/GMAT；未达23分则继续提升托福。

● 同时，积极参与科研、实习，保持高GPA，增加申请竞争力。

大三阶段：多次刷分，达到目标

● 大三是托福出分关键年。此前可借四六级积累基础、试水托福了解难度。大二起系统备考，大三下全力冲刺，确保托福成绩与大四留学申请两不误。

● 大三下学期确定申请的学校和专业，根据自己的实际情况来确定自己想申请的学校以及专业。

● 一般9月份各大院校就陆续开放了申请通道，所以最好在大三暑假结束前准备好申请材料。

大四阶段：尽早申请，完成目标

● 这个时候托福已经要达到目标分数啦！

● 准备好留学材料就可以在大学申请开放的时候递交申请。大部分国家遵循先到先得的原则，尽早申请哦!

● 一般早的11月到12月就可收到offer，次年2月到4月份是学校发offer高峰期，可从收到的offer中选择自己满意的院校，根据学校官网说明办理并递交签证。

既然明确了各个阶段备考托福的重要性，那么如何在这场漫长的备考持久战中做好学习规划呢？下面为大家详细介绍👇

基础夯实阶段：打牢基础

● 阅读：背单词时练定位技巧，分析题目定位词，研读TPO文章梳理结构、总结大意主旨，整理错题强化薄弱题型。

● 听力：每日背诵150 - 200个听力核心词，听写老托福听力材料，从TPO中选素材练笔记。

● 口语：独立口语积累句型词汇、限时录音改进；综合口语记笔记找遗漏要点，积累表达、练习提纲笔记和限时作答。

● 写作：日常积累高级词汇和句式，每周完成TPO写作任务，检查语法、丰富内容、提高打字速度。

强化冲刺阶段：考前模拟，专项提升

● 阅读：按OG题型分类总结技巧，大量刷题提升。

● 听力：每天一套TPO听力，整理错题、总结考点、优化策略。

● 口语和写作：横向对比题目积累思路，总结通用表达和结构，反复练习修改。

大学生通常是托福考试的主力军，学生在校期间需要应对课程，可以利用周末及寒暑假时间，增加每天的学习强度，因为紧凑、集中的复习更有利于提高效率！